겨울철요통

날씨가 추워지면서 요통및 관절계통 에 통증을 호소하는 경우가 많은데 이는 갑작스런 기온하강으로 근육에 강직이오면서 근육통을 유발하는경우도있고 또한 골반이틀어지게되면 척추에도 변위가 생기게되는데 이때 제일먼저 요통을 호소하거나 경부(목)통증을 호소하게된다 , 이때는 핫찜질을하면도움이되며.또한 잠을자도 편하지 않고 불편한경우 는 척추가틀어짐을 의심해야하며 때로는 침대가 높낯이가 다른경우도  같은증세를 호소하게되는데 침대매트리스를 뒤집어 위치를 바꾸어 주는것도 척추틀어짐을 예방하는데 도움이된다, 허리를 삐었을때는 바로 치료를 밭는것이 효과적이며 당일 치료시 3회면완치가능하며 2일후에오면 일주일정도 . 발병3일후면 통상 10일 이상치료기간이길어지게된다, 또한처음허리를 삐었을경우 핫찜질을 하는경우가있는데 이는 잘못된것이며 냉찜질을 하는것이원칙이며 통증도 완화시켜주게됨니다 .척추및골반이 틀어지지 않게 예방하는것은 가슴과어깨를 펴고 .다리를 꼬지않고 바른자세로 습관을 바꾸어 생활하는것이 요통및 골반틀어짐을 예방하는데도움이된다