일자목(거북목또는자라목)에대하여

일상생활을 하면서 고개를 앞으로 내밀고오래동안 생활하는습관으로 인하여 일자목으로 변형되며 측만증 환자에게서 많이 나타나는데 이런증상이 심한경우 잠잘려고 누울때 머리와견갑골 사이(등)로 통증이오며 쇄골뼈 밑가슴쪽으로또 통증을느끼는경우도 있읍니다 치료는 앞쪽 목쇄골쪽으로 뭉친근육및 사각근 등 뭉친 목근육을 풀어주어야하며 주의사항은 목에는 임파절이 많으므로 무리하여 풀경우 임파절 염증이 발생될우려가 있으므로 주의가요함.또한 예방법으로는 컴퓨터및 아이폰. 태블릿피시. 텔레비젼등 을 사용하거나 감상할때 고개와턱을 앞으로 내민상태에서 컴퓨터.아이폰같은것 사용을 하지말고 텔레비젼을 볼때도 고개와턱을 내밀고 감상하지말것을 당부합니다. 위와같은 잘못된 생활로 목 디스크로 발전되는 경우도 있아오니 주의를 부탁합니다