자세의 중요성

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  직립의 스트레스와 그 해결
       
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포유 동물인 인간이 적립 생활을 시작한 이래, 필연적으로 갖게 된 역학적인 질병은 어깨 통증, 요통, 골반 통증, 무릎 통증 그리고 치질입니다. 
모두가 무거운 머리와 몸체를 네 다리가 아닌 두 다리로 지탱하면서 오기 시작한 역학적인 스트레스가 그 원인입니다. 

그러나 인간의 몸은 이러한 스트레스를 역학적으로 분산 할 수 있는 구조를 가지고 있습니다. 
옆(측면)에서 보는 인간의 척추는 커다란 “S"자를 보이고 있습니다. 이는 거대한 판 스프링으로 체중을 아주 잘 분산하고 있습니다. 
바로 이 스프링이 인류의 양손을 쓸 수 있게 만들어 문명을 창조한 기조입니다. 앞(정면)에서 보는 인간의 척추는 아무런 곡선이 없이 곧게 뻗어 좌우의 균형을 맞추고 있습니다. 
       
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  역학 구조의 파괴
       
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이러한 곡선과 직선이 파괴되면, 스스로의 체중은 이제 엄청난 스트레스로 신체를 누르게 됩니다. 
12-15kg에 이르는 머리의 무게와 40-100kg에 이르는 체중이 무방비하게 스스로를 누르면 통증이 시작됩니다. 또한 척추의 미세한 변위를 초래하게 되고, 벗어난 척추 뼈와 체중을 지탱하느라 뭉친 근육들은 척추 신경이나, 주변 신경을 압박하게 됩니다. 

이러한 압박은 더 큰 통증을 유발하고, 이 통증은 다시 더한 압박을 일으킵니다. 통증의 악순환입니다. 이 고리를 스스로 끊지 못하고 마침내는 스스로 해결 할 수 없는 지경에 이르면 병원을 찾게 됩니다. 
       
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  역학 구조 파괴의 원인
       
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잘못된 자세(텔레비젼 시청, 무거운 가방, 장시간의 컴퓨터 작업, 장거리 운전, 심한 노동, 반복되는 한가지 자세, 잘못된 잠자리 등)와 잘못된 활동(심한 운동, 사고, 반복되는 노동, 한쪽 근육의 도한 사용, 갑작스러운 움직임 등)은 이런 척추의 구조를 파괴합니다. 인간이 날 때부터 통증을 가지고 태어나지 않습니다. 그렇다면 우리의 생활에서 그 원인을 찾아야 합니다. 

선천적으로 척추의 변형(예를 들면, 척추 전방 분리중, 측만증 등)을 가지고 태어난 사람들도 35세 전후 까지는 통증을 느끼지 못하거나, 약간의 휴식으로 통증을 이길 수 있습니다. 
위에서 이야기한 통증의 고리를 스스로 끊을 수 있을 만큼 신체의 신진 대사가 원활하기 때문입니다. 원래 신진 대사가 원활 하지 않거나, 스트레스가 워낙 큰 경우는 일찍부터 통증을 느끼게 됩니다. 
       
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  올바른 자세의 회복과 유지
       
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따라서 올바른 자세는 건강의 기본입니다. 아직 통증이 없다고 해도 이런 상태는 나이를 이길 수 없습니다. 
하물며 이미 통증이 시작된 경우에는 먼저 통증 치료, 재활 치료, 자세교정 및 유지, 운동 등의 순서로 깨어진 자세를 바로 잡고 유지해야 합니다. 이러한 모든 치료가 카이로프락틱 치료의 기본적인 순서 입니다.
       
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  올바른 자세와 나쁜 자세
       
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인간은 척추 동물로 척추 건강이 무엇보다 중요합니다. 반듯한 척추는 건강한 삶을 가져다주지만 만일 자세가 나빠서 척추가 비뚤어지게 되면 건강을 해칠 수 있습니다. 
자세가 나쁘면 골반이 비뚤어지게 되고, 골반이 비뚤어지면 허뢰와 등, 목의 뼈 모두가 비뚤어지게 되어 통증은 물론이고 이스크 등 각종 척추질환을 유발하게 됩니다.
       
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